フォーカス先を変えるだけで気分は変わります。
何かしらのストレスや不満は程度の問題はあれど誰しも感じていると思います。
ただフォーカスする先を、つまり自分が好きなことや好きなものを見るだけでストレスや不満が軽減されることもあります。
肝心なのはそのストレスを数値化して視覚化する事です
その方法をコーピングと呼んだりします
何かしらのストレスや不満は程度の問題はあれど誰しも感じていると思います。
ただフォーカスする先を、つまり自分が好きなことや好きなものを見るだけでストレスや不満が軽減されることもあります。
肝心なのはそのストレスを数値化して視覚化する事です
その方法をコーピングと呼んだりします